冬天来了，你的手脚是否已经冷得不像自己的？是否冷到白天不敢和别人握手，晚上没有热水袋在身边,手脚到天亮还是凉的？从内往外的透着凉气，怎么捂也捂不过来，穿多少都不管用。
其实这类情况，很多人都有。特别是女性，每到冬天，都会手脚冰冷，甚至整个冬天延续到初春，手脚从来都没有暖和过。那么，这是病吗？肿么办，肿么办，肿么办...
目前来说，手脚冰凉而身体没有其他不适，还不属于疾病的范畴。
出现手脚冰凉的普遍原因
一是先天体质虚弱，如脾阳虚；
二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣少而受寒等。
如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。
三是血液循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
如何改善手脚冰凉?
一碗汤补脾生血，让手脚暖起来
既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。
❖加减三红汤 ❖
【材料】红豆250克、红枣15~20枚，红糖适量。
【做法】把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。
这个加减三红汤，有补脾生血之功，可改善气血不通，缓解手脚冰凉的现象。
一个点健脾温和，增益阳气
手脚冰凉者每天按揉冲门穴，也可拍打。
冲门穴是足太阴脾经上的穴位，它具有健脾化湿、理气解痉的作用。
根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。
【取穴】
冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。
足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【方法】
每个穴位要按揉5分钟，有酸麻胀痛感则疗效更佳。
一瓶古法酵素排毒养生，不再冰冷
当然，如果觉得以上两种方式，你嫌太麻烦!那么阁阁给你介绍一款，可以直接喝的本草酵素。
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这种直接喝的本草酵素，喝过的都说好:
盘湾的陆女士，随着年龄的增长，肠道功能减弱，严重便秘导致体内毒素堆积，并且手脚都是冰冰凉凉的，尤其是脚，怎么弄都暖和不了，冬天更要命，穿着厚袜子睡觉都不行，一晚上都暖和不起来…
现在好了，每天喝一杯临渊阁清源本草酵素，每天晨起先去厕所，很准时，并且手脚也开始暖和了，晚上睡眠都变长了…
-END-
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